Descripción

Espirulina beneficios:

Espirulina, todos estamos más conscientes que nunca, de la importancia que tiene la salud para disfrutar de una vida plena. Lograr el equilibrio del sistema inmunológico y disfrutar de una dosis extra de energía revitalizante, resulta una oferta más que tentadora

Si esto es precisamente lo que estás buscando, los beneficios de la espirulina como una concentración de micro y macro nutrientes con acción antioxidante y regeneradora, le brindarán a tu organismo todo lo que requiere para sentirse saludable y vital

Para que sirve la espirulina:

1. Es una micro alga, de procedencia ecológica rica en proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y clorofila, que por su excelente composición nutricional logra regeneración celular, fortalecerá la salud que ha sido debilitada e incluso sanar dolencias crónicas
2. La vitamina E que contiene funciona como antioxidante protegiendo la membrana celular de la destrucción por parte de radicales libres.
3. Sus proteínas de muy fácil absorción (65 y 71 por ciento de su composición nutricional) contienen todos los aminoácidos para constituirse como una proteína completa.
4. Mejora la calidad de la sangre, aumentando la hemoglobina, por su riqueza en hierro, gran concentración en clorofila y su contenido de ficocianina.
5. Su elevado contenido en provitamina A y zeaxantina (ambos responsables de la función ocular) aporta beneficios para la salud de la vista.

¿Cómo consumirla?

• El consumo recomendado de espirulina es de 2g a 4g al día, por la mañana o durante el día. Tómala en polvo mezclada con agua o con zumo de frutas que es rico en vitamina C. Sin embargo, no te aconsejamos consumir espirulina con té o café, esto solo disminuirá la absorción de hierro.
• Cuando consumes espirulina por primera vez, es recomendable comenzar con dosis pequeñas para darle tiempo al cuerpo a acostumbrarse a ellas y aumentarlas a medida que avanzas. Comienza con 1g al día y luego aumenta gradualmente hasta llegar a 4g.
• En cuanto a los comprimidos, que se dosifican en 500 mg, se recomienda consumir 6 al día, lo que corresponde a 3g. Comienza solo con 2 comprimidos al día y luego aumenta las dosis gradualmente. Generalmente, la espirulina se consume a la hora de las comidas, más precisamente de 20 a 30 minutos antes de cada comida, para estar seguros de su eficacia.